Miért van szükségünk hidratálásra?

A testünk víztartalma is párolog, pont úgy veszti el a vizet, mint ahogyan a kertben szárad a mosás után kiteregetett ruha. A bőr hidratáltsági foka azt mutatja meg, hogy mennyi vizet tárol éppen a bőrszövetünk. Normális esetben a bőr felszíni rétege 25% vizet tartalmaz, de ez akár 10%-ra is képes lecsökkenni. A sejtek falának kifeszülését a nedvességtartalom okozza, ha csökken a víz mennyisége a sejtekben, akkor összeesnek, csökken a feszességük, ezt láthatjuk a bőrünkön is.
A bőrünk természetes védőgátként működik. Megakadályozza a káros anyagok bejutását a szervezetbe és a víz kijutását onnan, ezzel biztosítja a megfelelő működéshez szükséges állandóságot. Ez a védőgát zsíros természetű, így ahhoz, hogy a víz át tudjon rajta hatolni kintről befelé, különböző trükkökre, speciális vivőanyagokra van szükség. Az eléggé kicsi méretű lipo-, mikro- és nanoszómák jelentik a megoldást, mert képesek magukba zárni a vizet, és azt, mint egy komp, átszállítják a bőr túloldalára.

Hidratálás. De hogyan?

A bőr sejtjei a hiányzó folyadékot kétféleképpen tudják pótolni: kívülről vesznek fel vizet, vagy a mélyebb rétegekből jutnak nedvességhez.
Hidratálhatod a bőrödet passzívan és aktívan is. A passzív hidratálás azt jelenti, hogy megakadályozzuk a bőr vízvesztését, mintegy védőburkot képezve a bőr felszínén. Ezt olajos készítményekkel lehet elérni, de nagyon fontos, hogy a bőr légzését ne gátolják ezek az anyagok. Hatásosabb az aktív hidratálás, amely a bőr szöveteinek működését módosítja, mintegy felszólítva őket a több víz megkötésére.

Ne csak külsőleg!

Semmit nem érünk a csoda-hidratálókrémek használatával, ha nem iszunk eleget. Napi 2 liter ásványvízre mindannyiunknak szüksége van, nagy melegben ez lehet akár 3 liter is. Ráadásul ezzel az ilyenkor gyakrabban jelentkező fejfájást is könnyebben elkerülhetjük, és teltségérzést is ad, így kevésbé leszünk éhesek, és a bikiniszezonban ez nem jön rosszul! A lédús gyümölcsök jó szolgálatot tesznek ilyenkor, de bánjunk csínján a kávéval és a teával (a jegesteával is, hacsak nem 100% gyümölcs alapú), mert természetes vízhajtók, tehát éppen azt segítik elő, hogy távozzon a víz a szervezetünkből.

A ragyogó orcákért

 Teljesen mindegy, hogy a bőrtípusunk száraz, zsíros vagy normál, mert bármelyik lehet vízhiányos. (Egyáltalán van még normál bőrtípus? Hamarosan ennek is utánajárunk!)
 A zsírosabb arcbőr kétségtelenül jobban megőrzi a nedvességet, míg a száraz sokkal gyakoribb hidratálást igényel.
 Vizsgálatok során azt tapasztalták, hogy a megfelelően hidratált bőr akár 10-szer olyan gyorsan képes befogadni a krémek hatóanyagait, mint a száraz.
 A felső, elhalt hámsejteket rendszeresen el kell távolítanunk az üde bőr látványáért, valamint hogy jobban fel tudjanak szívódni a krémekben lévő értékes tápanyagok, ám ezzel megnő a hidratálás szükségessége, hiszen beavatkozunk a bőr természetes egyensúlyt biztosító működésébe.
 Nyáron ösztönösen inkább a könnyű, szinte vizesnek ható krémek után nyúlunk, ezek akár 70%-ban is tartalmazhatnak vizet, a különösen értékesek igazi termálvizet. A tápláló krémeket inkább éjszakára kenjük fel.
 Soha ne spóroljunk a hidratálókrémekkel, naponta akár többször is használhatjuk őket!
 Különösen figyeljünk az ajkunkra és a szem környékére, az itteni vékony és érzékeny bőr is hidratálótermékekkel tudja csak megőrizni a szépségét.

Friss, rugalmas bőr az egész testünkön

Hajlamosak vagyunk arra, hogy elblicceljük a testünk megfelelő krémezését, megnyugtatva magunkat azzal, hogy az arcunkra elég időt szántunk. Mindannyian tapasztaltuk már, hogy a lábszárunkon és a karunkon látható először a szárazság megjelenése. Érdemes odafigyelni erre a figyelmeztetésre, és mihamarabb az egész testünket jól bemasszírozni egy hidratáló testápolóval. Persze az a legjobb, ha megelőzzük a bajt, és rendszeresen krémezzük magunkat. Mivel a napozás során még több vizet vesztünk, érdemes a strandolás előtt mindig az egész testet bekenni, még a napozószerek használata előtt. Este a bőrnyugtató napozás utáni készítmények gondoskodnak a megfelelő vízpótlásról.